总是因小事与男友生气且难以自控，可能与个人性格、过往经历、情绪管理能力、缺乏安全感、对比心理等有关。 1. 个人性格：性格较为急躁或敏感，容易在面对事情时情绪激动。需要学会自我觉察，意识到自己的情绪反应模式，并尝试调整。 2. 过往经历：过去的情感经历或成长环境可能导致缺乏安全感，对现在的感情过度担忧。可通过与信任的人交流，分享内心感受来改善。 3. 情绪管理能力：缺乏有效的情绪管理技巧，如深呼吸、暂时离开冲突场景等。可以学习相关技巧，提升控制情绪的能力。 4. 缺乏安全感：对男友不够信任，害怕失去，从而在小事上过度反应。增强彼此的沟通与信任，有助于增加安全感。 5. 对比心理：总是与男友的前任做对比，这会加重负面情绪。要明白每个人都是独特的，专注于当下的感情。 总之，要调节这种情绪状态，需要从多方面入手，逐步改变自己的思维和行为模式，提升情绪管理和处理感情问题的能力。

你好,你有强迫症的倾向.建议你服务百忧解进行调理一下,另外凡事想开些,开心的生活.

是不是这段时间心情太烦燥了,还是工作或者生活压力太大了,人的一生中总有某个阶段会出现这种现象的,你需要自己调节好自己的心情,