便秘食疗方法
你好,请问便秘食疗方法?咨询下便秘食疗方法呢?怀孕三个月了,最近开始有便秘的症状,已经持续一个月了还未好,现在担心这样会影响胎儿发育,但是我又不想通过吃药来治疗便秘,不知道可以通过食疗的方法来缓解不。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,针对便秘,建议饮食习惯不良或过分偏食者,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料。便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。
2015-11-14 05:19
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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关于便秘食疗方法这个问题需要了解,对于便秘食疗方法这个问题为你解答如下:您好,孕妇调理便秘其实很容易,平时多活动活动,多喝水,大口大口地喝,因为小口喝的,都被胃肠吸收了还加重了胃肠的负担,于治便秘毫无帮助。不管工作和学习有多么忙碌和紧张,也尽量不要熬夜,熬夜打乱了生物钟,会使便秘更严重。不想便秘的方法当中,饮食是重中之重,那就是高纤维膳食。木耳颗粒富含高纤维绿色食品,健康服用。
2015-11-14 14:53
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡,有益菌的数量不断减少,而有害菌的数量不断增多,从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘,就得从调节肠道微生态环境做起,可吃些益生菌类药物。
2015-11-14 21:45
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,便秘患者饮食调理很重要,有些便秘就是饮食结构不合理所致的,建议调理如下:少食油腻辛辣食物,多进食蔬菜水果如香蕉、葡萄等,晨起用温开水泡一杯蜂蜜水喝也有润肠的功效,戒烟酒,严重的习惯性便秘可以用番茄叶泡水喝,祝早日康复以上是对“便秘食疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-15 01:35
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
2015-11-15 02:35
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