工作压力大引起抑郁、焦虑、心慌，可能与心理应激、神经调节失衡、激素变化、生活习惯改变、潜在疾病等有关。 1.心理应激：长期高强度工作压力造成心理负担过重，易产生负面情绪。可通过心理咨询、心理疏导来缓解。 2.神经调节失衡：压力可能影响神经系统平衡，导致神经递质分泌异常。适当运动，如散步、瑜伽，有助于调节神经功能。 3.激素变化：压力可引起体内激素如皮质醇等分泌紊乱，影响情绪和身体反应。规律作息，保证充足睡眠，有利于激素稳定。 4.生活习惯改变：压力大可能导致饮食不规律、缺乏运动等，影响身心健康。改善饮食结构，增加蔬果摄入，能提供营养支持。 5.潜在疾病：部分人可能本身存在心血管、内分泌等方面的基础疾病，在压力下症状加重。需进行全面体检，排查疾病。 总之，要重视工作压力带来的身心影响，采取综合措施进行调整。必要时应及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，要保持积极的心态，相信能够克服这些问题。

工作压力大，会对人体的身心健康造成较大的影响，身体出于亚健康状态。这样的情况需要提高自身免疫力，可以通过中药人参皂苷rh2调理，另外的话一定要多参加体育锻炼，加强体质。

你好，你的情况属于是轻微的焦虑症，伴有焦虑不安的情绪，对自己失去了信心，有时候情绪不能自己控制。首先你要从根本上相信自己的能力，不要用悲观的心态去看待事情，你很好，暗示自己。任何人和事情都是不可能一直顺顺利利的，所以你要用积极的心态去面对。要看得开，希望你幸福。

您好，你现在经常焦虑烦躁不安，间断性十多年：吃过谷维素和养血安神片。根据你的描述，你目前的状况很有可能是你的心理问题，你想拥有自信，而自信不是别人给的而是自己建立的，你只要放宽心态，努力面对人和事，对任何事看开点，只要努力了就好，不必给自己过多的压力。一切顺其自然及好。现在的你不用吃药，只要改变自己的心理态度，放松就好。相信自己最棒，

主要原因还是心病，您思想负担过于沉重，给自己太大的压力，还有就是您习惯性的做这样的事情，所以就慢慢有点习惯性导致，主要原因还可以说是思想负担问题。我觉得您可以做以下的事情。第一，多看看放松性的书，让自己学会慢慢放松心情，给自己减压第二，多开心点，学会微笑，什么事情都别太放在心上。第三，您可以吃些安神的中药，对您有些帮助的。