我经常感到抑郁和焦虑怎么办
不知道是不是最近我的工作压力太大,我经常感到抑郁和焦虑,怎么办啊,我总是无缘无故的发脾气,心情不好,总是觉得心里好像有事一样,心慌的难受,怎么办啊,怎么治疗啊?
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.建议你于医生当面咨询。
2015-11-14 10:18
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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主要原因还是心病,您思想负担过于沉重,给自己太大的压力,还有就是您习惯性的做这样的事情,所以就慢慢有点习惯性导致,主要原因还可以说是思想负担问题。我觉得您可以做以下的事情。第一,多看看放松性的书,让自己学会慢慢放松心情,给自己减压第二,多开心点,学会微笑,什么事情都别太放在心上。第三,您可以吃些安神的中药,对您有些帮助的。以上是对“我经常感到抑郁和焦虑怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-14 13:35
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,你现在经常焦虑烦躁不安,间断性十多年:吃过谷维素和养血安神片。根据你的描述,你目前的状况很有可能是你的心理问题,你想拥有自信,而自信不是别人给的而是自己建立的,你只要放宽心态,努力面对人和事,对任何事看开点,只要努力了就好,不必给自己过多的压力。一切顺其自然及好。现在的你不用吃药,只要改变自己的心理态度,放松就好。相信自己最棒,
2015-11-14 17:22
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你的情况属于是轻微的焦虑症,伴有焦虑不安的情绪,对自己失去了信心,有时候情绪不能自己控制。首先你要从根本上相信自己的能力,不要用悲观的心态去看待事情,你很好,暗示自己。任何人和事情都是不可能一直顺顺利利的,所以你要用积极的心态去面对。要看得开,希望你幸福。
2015-11-14 23:58
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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工作压力大,会对人体的身心健康造成较大的影响,身体出于亚健康状态。这样的情况需要提高自身免疫力,可以通过中药人参皂苷rh2调理,另外的话一定要多参加体育锻炼,加强体质。
2015-11-15 00:23
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