早上起来嘴里发苦可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、肝胆疾病、糖尿病、不良生活习惯等因素引起。可通过改善口腔卫生、调整饮食、治疗原发疾病、规律作息等方式来缓解。 1. 口腔卫生不佳：食物残渣和细菌在口腔内滋生，可能导致口苦。建议早晚刷牙，使用牙线，定期洗牙。 2. 消化系统问题：如胃火旺盛、胃食管反流等。饮食应清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，可遵医嘱服用奥美拉唑等药物。 3. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等可能引起口苦。需就医检查，明确诊断，必要时使用消炎利胆片等药物。 4. 糖尿病：血糖控制不佳时也可能出现口苦。要积极控制血糖，合理饮食，适当运动，必要时使用降糖药物，如二甲双胍等。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒等。应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟戒酒。 总之，早上起来嘴里发苦可能由多种原因引起。如果口苦症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

口苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病(胆囊炎,胆石症等)的病人的一种反应.还有一些由于胃动力差,食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃,也会引起口苦.另一方面,有的人生活不规律,睡眠休息不足,以及打呼噜,张口睡觉,口腔发炎等人群也易出现口苦的情况