公众场合发言紧张脸红可能由性格内向、缺乏自信、社交经验少、过度在意他人看法、心理压力大等因素导致。 1. 性格内向：性格内向的人在社交中可能相对拘谨，不太善于主动表达。可以通过逐步参与小型社交活动来锻炼自己。 2. 缺乏自信：对自身能力和价值的不自信，容易在公众面前感到紧张。可多关注自身优点，提升自我认同感。 3. 社交经验少：缺乏与他人交流和在公众场合发言的经历。增加社交机会，积累经验能有所改善。 4. 过度在意他人看法：太在乎别人的评价，给自己带来很大压力。尝试转变思维，关注表达内容本身。 5. 心理压力大：工作、生活中的压力可能加重这种紧张情绪。学会放松，如运动、听音乐等。 总之，要克服公众场合发言紧张脸红的问题，需要从多方面入手，逐步调整心态，增加经验，提升自信。

您的情况倾向于社交恐惧症中的赤面恐惧症，具体需要到医院确诊，建议您多到人多的场合演讲或者歌唱锻炼自己，或者中药结合针灸还有现代心理疏导综合进行治疗。

您好，这样的症状长期存在是有社交恐惧症的倾向，建议您尽早的到专科医院确诊实际病情之后对症治疗。

你好，紧张的时候，人体的肾上腺会分泌激素，促使心跳、呼吸加快，脸变红。正常现象，不要多虑。随着年龄的增长，成熟一点，就会好些了。

你的问题是中医的阴虚内热所致。我建议你吃汤药治疗，可以用地骨皮饮加减：凉血滋阴。地骨皮、牡丹皮、知母、黄柏、生地、白芍、当归、川芎、麦冬、天冬、玄参、芦根、白茅根、紫草你找中医，就用这些加减治疗。