梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

你好：我们睡眠是有两种状态的。一种就是睡眠者的眼球会不时的在眼下运动。其实这种现象就说明了睡眠的人在做梦了。在这个时期也叫快速眼动期。其实在我们每个人都会有不同的困惑和不满或者各种各样的生活压力。虽然有些可以意识得到，有些意识不到，但是这些其实都会在我们的记忆中留下痕迹。而在我们的睡眠中我们的意识控制就会放松。这个时候这些就会在梦中表现出来。提醒我们正视它们的存在。所以梦在一定程度上也是一种潜意识的的触动。希望我的回答可以帮助到你。

你好，睡觉做梦的话是神经活动和自己脑海的印象引起的做梦的话是一个正常的现象，不要太在意，就可以啦。