后背扭伤后出现体内有气乱窜且疼痛难忍的情况，可能是肌肉损伤、神经刺激、筋膜炎症、气血不畅、心理因素等所致。 1.肌肉损伤：后背扭伤可能导致肌肉拉伤或撕裂，引发疼痛和不适感。治疗上需休息，避免进一步损伤，可局部冷敷减轻肿胀和疼痛。 2.神经刺激：损伤可能刺激神经，产生异常感觉。可通过物理治疗如热敷、按摩等来缓解神经紧张。 3.筋膜炎症：扭伤可能引发筋膜炎症，导致疼痛和不适感。药物治疗可选择非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱。 4.气血不畅：扭伤影响气血运行，导致气血不畅。中医调理如针灸、推拿可能有帮助。 5.心理因素：紧张、焦虑等心理因素可能加重症状。应保持心情放松，避免过度担忧。 后背扭伤后出现这种情况需要综合考虑多种因素，采取相应的治疗措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科就诊，接受专业的诊断和治疗。

应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.建议但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机。避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.

应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机尽量减轻部负担,避免弓形弯曲.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身