大便三四天一次且干、腹胀通常是不正常的，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等导致。 1. 饮食不当：日常饮食中摄入的膳食纤维过少，水分不足，容易导致大便干燥、排便困难和腹胀。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减缓，影响大便的排出。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等可能引起肠道功能紊乱，导致排便异常。可补充益生菌来调节肠道菌群。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等肠道疾病，会影响肠道的正常功能。需要通过肠镜等检查明确诊断，并进行相应治疗。 5. 精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响肠道的神经调节，导致排便问题。应注意调整心态，保持良好的情绪。 总之，出现大便三四天一次且干、腹胀的情况需要引起重视。如果调整生活方式后仍无改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。可选用的药物有开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等，但用药需遵医嘱。

你好。大便三四天一次属于便秘，长期便秘是对身体有非常不好的影响的。不顺利排便，平时吃的食物会堆积在体内，引发毒素，如果毒素在胃肠内停留时间过长，很容易引起食物中毒。而且长期便秘还容易引发痔疮。建议多吃新鲜水果，多喝水，也可在水中加入蜂蜜，以促进排便。

不正常，这样容易有宿便，毒素在肠内停留时间过长，易患多种疾病，建议多喝水。首先早上起来空腹喝一杯温开水或蜂蜜水，一定要吃早餐，中晚餐多吃蔬菜，多吃水果，也可以吃些五谷杂粮，像红薯就很不错，还有多运动。

你好；三四天大便一次，这是不正常的,毒素在肠内停留时间过长,食物中的毒素不易排除,易患肠道等多种疾病,想发适当多吃，水果（特别是苹果、香蕉,这些水果都通便的）和蔬菜。如果可以，,多做下肢运动,保持每天大便一次

你好，大便三四天一次应考虑是便秘。患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜、多饮水等。便秘严重者，如果经上述措施无效时，可酌情用缓泻剂促进排便。但应避免滥用泻药或灌肠，以免造成肠肌迟钝。