逛街后膝盖疼痛难以入睡，可能是过度劳累、关节损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因导致。 1.过度劳累：长时间行走使膝盖承受较大压力，肌肉和韧带疲劳，产生疼痛。应注意休息，适当热敷。 2.关节损伤：行走过程中可能因姿势不当或意外扭伤导致关节损伤。需减少活动，必要时使用支具固定。 3.关节炎：如骨关节炎，关节软骨磨损，炎症刺激引起疼痛。可口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解症状。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多积液，导致疼痛。治疗包括休息、抽取积液、药物治疗等。 5.半月板损伤：半月板受到挤压或扭转损伤，引起疼痛。严重时可能需要手术治疗。 膝盖疼痛原因多样，若休息后仍无缓解或疼痛加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

不要剧烈运动,适当锻炼为宜.最好去拍个X片确诊.贴膏药是可以的,对病情有利女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂.前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织,保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性,以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能,膝关节就会少受伤害.

你好,.走路时疼,特别是走下坡道时.考虑是关节炎.建议你用壮腰健肾丸,六味地黄丸.补钙.建议你用大骨煲汤服用.易于钙的吸收.

考虑是由骨质增生引起的,建议做个膝关节X光片检查一下,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.治疗可以选择纯中药制剂的膏药.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,该药采用穴位贴敷,透皮吸收,消除无菌性炎症,控制,阻止风湿骨质增生的迁延,发展和恶化,而且大部分患者可取得满意的治疗效果.

走路时疼,特别是走下坡道时考虑是骨质增生造成的可以去医院拍片确诊缺钙不至于出现如此症状