脚背上被重物砸伤出现青淤肿胀，应立即采取措施，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、观察症状等。 1. 休息：停止活动，避免受伤的脚部受力，防止进一步损伤。 2. 冰敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 观察症状：密切观察受伤部位的症状，如疼痛、肿胀是否加重，是否出现麻木、皮肤变色等异常，如有异常应及时就医。 6. 药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。但要注意遵医嘱用药。 总之，脚背部受伤后要及时正确处理，若症状持续不缓解或加重，应尽快前往正规医院就诊，接受专业的治疗。

您好，请问是否影响到正常的活动？常见局部的炎症，会出现红肿热痛。您这样的现象，可见于伤及关节或者组织因为的。如果没有伤及筋骨，不影响活动，只是出现局部的红肿痛，建议，可以自己檫些红花油就可以了。或者买支云南白药喷剂。慢慢走到，切勿再伤及该部位。

骨头不知道有没有伤到，去医院拍片确认下24小时内先用毛巾蘸冷水冷敷，或者泡在凉水里，一天之后用热的热敷

结合你的病史，可能有足背瘀血等。外伤的情况是先止血消肿止痛，后活血化瘀为好。可以先用冰块冷敷以止痛，外用云南白药等。待明日再到医院查一个足部正位片等明确诊断，判断病情。

你好，这可能照成了局部的软组织损伤，这种情况恢复得会比较慢可以口服一些活血化瘀、舒筋通络类药物，有利于促进血循环及组织的修复，也可以用云南白药气雾剂，消肿止痛酊试试，要多注意休息，被砸后暂时冷敷一会，会比较好