长期情绪低落且对他人产生厌烦心理，可能是由心理压力、社交环境、个人性格、神经递质失衡、潜在精神疾病等因素导致。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学业等，可能使人感到疲惫和情绪低落。需要学会合理安排时间，适当放松，如进行深呼吸、冥想等。 2. 社交环境：长期处于不适应或不喜欢的社交圈子，容易产生厌烦情绪。尝试拓展新的社交领域，寻找与自己兴趣相投的人。 3. 个人性格：内向、敏感的性格可能更容易受到外界影响。要逐渐培养自信，接受自己的性格特点，并努力改善不足之处。 4. 神经递质失衡：大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等失衡，可能影响情绪。可通过规律作息、均衡饮食来调节。 5. 潜在精神疾病：如抑郁症等，需要专业医生诊断。如果确诊，可能需要药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。同时，配合心理治疗，如认知行为疗法。 长期情绪低落对身心健康不利，应重视并积极寻求改善方法。若自我调节效果不佳，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你好，你想知道的是情绪低落怎么办，其实建议你应该首先要找出原因的啊，你这种情况是抑郁症的情况啊，情绪低落怎么办不要担心，其实心情失落每个人都会有的，各种生活的挫折与不顺都是引起我们情绪失落的原因，但是我们不能让低落的情绪影响到我们，情绪低落怎么办，不同的低落要用不同的方式来解决，如是由于压力大或是其它情感方面的原因引起，可以适当运动如登山游泳等来发泄一下就可以，抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，情绪低落怎么办建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。情绪低落怎么办不要担心，要好好看看我说的建议，希望我说的情绪低落怎么办对你有帮助，祝健康