这种胃部不适症状可能由多种原因引起，如饮食不当、胃炎、胃食管反流病、胃溃疡、消化不良等。 1. 饮食不当：长期饮食不规律、暴饮暴食、食用过多刺激性食物等，可能导致胃肠功能紊乱，出现胃胀、反酸等症状。要调整饮食习惯，规律进食，少吃辛辣、油腻食物。 2. 胃炎：胃黏膜的炎症，可由幽门螺杆菌感染、药物刺激等引起。常有上腹疼痛、腹胀、恶心等表现。需进行幽门螺杆菌检测，如确诊，可使用阿莫西林、克拉霉素、奥美拉唑等药物治疗。 3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，引起烧心、反酸等。与食管下括约肌功能障碍有关。治疗包括使用奥美拉唑、多潘立酮等药物，以及调整生活方式，如抬高床头、避免睡前进食。 4. 胃溃疡：胃黏膜受损形成溃疡，可出现周期性上腹痛、胃胀、反酸等。确诊需进行胃镜检查，治疗药物有泮托拉唑、枸橼酸铋钾等。 5. 消化不良：胃肠动力不足，食物不能及时消化吸收。可通过适量运动、腹部按摩等改善，必要时服用健胃消食片。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确诊断，遵医嘱治疗。

脾胃虚寒证是由于素体脾气虚,或脾虚日久,波及脾阳,使脾阳也虚.或贪食生冷,损伤脾阻,导致脾阳虚不能温暖胃肠,寒气自内而生的病证.慢性胃炎,消化性溃疡,十二指肠炎,吸收不良综合征,溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证.胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物引起.再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病.

脾虚只要养胃健胃,强健免疫力.药物只可用来控制疾病,对于亚健康状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主

蔬菜，水果中，苦瓜、南瓜性寒，最好不要服用，萝卜行气消胀，和生姜配合很好。水果西瓜凉吃都是都对脾胃不利，可选择蒸熟热吃。其中，苹果寒热不明显，不要太凉吃就好。梨，西瓜，都是凉性的，避免。桃子吃了涨肚，也避免。肉类，羊肉暖胃，有好处，。猪肉性寒，避免。调料生蒜刺激胃，避免。炒熟则无妨。桂皮，良姜，丁香，山奈，大料等各种调味品，都是辛温暖胃的，吃了有好处。豆类不好消化，产气，最好避免。豆腐，坚果都不易消化，少量食用无妨，别多吃。