睡觉老做梦睡觉老是做梦，一睡着就会做梦，...
2015-11-14 06:10
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睡觉老做梦睡觉老是做梦，一睡着就会做梦，？睡觉老是做梦，一睡着就会做梦，而且时间比较长，连午休一睡着都会做梦？是不是身体状况有什么问题？。
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回答1
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你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
2015-11-14 21:02
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