全身代谢低下的人，在饮食方面可多选择富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和优质脂肪的食物，如鱼类、蔬菜、水果、全谷物、坚果等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于提高代谢。 2. 蔬菜：特别是绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进身体的正常代谢。 3. 水果：例如苹果、香蕉、橙子等，提供丰富的维生素和矿物质，增强身体机能。 4. 全谷物：像燕麦、糙米等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，使能量释放更稳定，维持代谢水平。 5. 坚果：如杏仁、核桃等，含有健康的脂肪、蛋白质和微量元素，对代谢有益。 6. 豆类：是蛋白质和膳食纤维的良好来源，如黑豆、红豆等，有助于调节代谢。 总之，全身代谢低下的人通过合理搭配上述食物，有助于改善身体状况，但饮食调整只是一方面，还应结合适当运动和规律作息。

你好患了的病人在日常饮食上可以吃一些富含各种优质蛋白，维生素的食物。比如在平时可以多吃些鸡肉，鱼肉，木耳，海带，海鱼，牛肉，豆腐，蔬菜粥，瘦肉粥，花椰菜，苦瓜，和其他新鲜的蔬菜水果等食物，多吃一些清淡易消化的食物，少吃一些辛辣刺激食物以及油腻高热，生冷的食物。

你好患了的病人在日常饮食上可以吃一些富含各种优质蛋白维生素的食物比如在平时可以多吃些鸡肉鱼肉木耳海带海鱼牛肉豆腐蔬菜粥瘦肉粥花椰菜苦瓜和其他新鲜的蔬菜水果等食物多吃一些清淡易消化的食物少吃一些辛辣刺激食物以及油腻高热生冷的食物