脸部下颌角肥大及咬肌良性肥大的瘦脸方法，主要包括改善生活习惯、按摩、注射瘦脸针、手术治疗以及中医调理等。 1.改善生活习惯：避免过度咀嚼坚硬食物，减少咬肌的使用频率。 2.按摩：每天进行适当的脸部按摩，促进血液循环和淋巴回流，可一定程度上改善脸部轮廓。 3.注射瘦脸针：通过注射肉毒素，使咬肌萎缩，达到瘦脸效果，但效果并非永久性。 4.手术治疗：对于下颌角骨性肥大，可考虑下颌角截骨术等整形手术，但风险较高。 5.中医调理：如针灸，刺激穴位，调节经络气血，辅助瘦脸。 总之，瘦脸需要综合多种方法，并根据个人情况选择适合自己的方式。同时，任何瘦脸方法都需要一定的时间和耐心，且存在个体差异。在考虑瘦脸方法时，建议先咨询专业医生的意见。

减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢.控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法