影响身高增长的因素通常有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。想要增高，需要综合考虑这些方面，采取科学合理的措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较高，子女仍可能因其他因素影响身高发育。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足且高质量的睡眠，建议每晚睡足 8 - 10 小时。 4.运动：适当进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医检查治疗。 总之，要实现增高的目标，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，明确原因，制定个性化的增高方案。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议晚上9点之前睡觉,多运动,如跳绳,保持乐观的心态.补充足够的营养.

你好，这个情况建议选择检查骨X光比较好你好，注意饮食增加营养，可以选择多吃一些肉类食物，每天运动半个小时

您好，根据您的描述，考虑为：发育迟缓。建议：正常人，13至23岁为青春期，18岁至23岁为生长高峰期。若担心自己不会长高，建议到医院去查一下骨密度。平时应注意加强营养，适当锻炼。