肩周炎导致胳膊抬不起来且常规治疗效果不佳，可尝试物理治疗、运动疗法、中医理疗、生活调整和手术治疗等方法。 1.物理治疗：通过热敷、冷敷、红外线照射、超声波等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。 2.运动疗法：进行爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 3.中医理疗：如针灸、推拿按摩，有助于疏通经络、调和气血。 4.生活调整：注意肩部保暖，避免过度劳累和提重物，调整睡眠姿势。 5.手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑关节镜下松解术等手术方式。 肩周炎的治疗需要综合考虑多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，并在医生的指导下进行。同时，要有耐心和信心，坚持治疗和康复训练，以促进肩部功能的恢复。

肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩,同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

您好，建议;注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。