夏天被太阳晒后皮肤痛红且恢复困难，可能与紫外线强度、皮肤类型、防护措施、晒后处理及潜在疾病有关。 1. 紫外线强度：夏季紫外线强烈，长时间暴露易损伤皮肤细胞，破坏皮肤屏障。 2. 皮肤类型：不同肤质对紫外线的耐受程度不同，如敏感肌肤更易晒伤。 3. 防护措施：未使用防晒霜、遮阳伞等有效防护用品，增加晒伤风险。 4. 晒后处理：未及时进行冷敷、保湿等处理，影响恢复。 5. 潜在疾病：部分自身免疫性疾病或皮肤疾病，会使皮肤对紫外线更敏感。 总之，预防晒伤要做好防护，晒伤后要正确处理。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。可选择正规医院的皮肤科就诊。治疗时应遵医嘱用药，避免自行处理。

你好！在出门半小时前涂品质好的防晒霜，再带一把遮阳伞，最好是用PF20的防晒霜，这样对皮肤的伤害较小，间隔3小时再次涂抹防晒霜，回到家时，自制绿茶水待凉喷在暴露灼热的肌肤上，有减轻疼痛之效。（绿茶水在出门前就可以自我配制，最好是配置好放置冷藏室，当天配制当天用最佳！）