脸黑不白的原因较多，如遗传因素、紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、生活习惯不佳等。改善方法包括做好防晒、调整饮食、规律作息、合理护肤及治疗相关疾病等。 1.遗传因素：肤色受遗传影响较大，如果父母肤色较黑，子女可能也较黑。这种情况较难彻底改变，但可通过后天努力适当改善。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑。应做好防晒，如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。 3.内分泌失调：如体内激素水平失衡，可能影响黑色素代谢。需要保持良好的心态，必要时就医调理。 4.皮肤炎症：炎症后可能出现色素沉着。需治疗炎症，如使用抗生素药膏等。 5.生活习惯不佳：长期熬夜、压力大、吸烟等，会影响皮肤状态。应养成规律作息，戒烟，减轻压力。 总之，要想改善脸黑的情况，需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如有皮肤疾病应及时就医。

你好！俗话说：一白遮百丑，脸部美白得的话有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。