吃完饭不运动久坐绣十字绣可能与突然肚子胀有关，此外还可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、腹部着凉、肠道疾病等因素有关。 1. 饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起腹胀。 2. 胃肠功能紊乱：长期精神紧张、焦虑等可能影响胃肠神经功能，造成胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，产生腹胀。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道消化吸收功能，易引发腹胀。 4. 腹部着凉：腹部受寒后，胃肠道血液循环变差，胃肠蠕动减缓，易出现腹胀。 5. 肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，炎症刺激或肠道梗阻会导致气体和食物排出不畅，从而引起腹胀。 总之，突然肚子胀可能由多种原因引起。如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐、腹泻等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

这个是要多做运动才可以解决问题的。在配合一些药物治疗会有效果的。不能老是坐着。要注意均衡饮食，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。