高原性红细胞增多症是由于长期处于高原低氧环境导致的。其严重性因人而异，可能会引起头晕、乏力等症状，严重时还可能影响心脑血管功能。后期预防要从多方面入手，包括改善生活方式、定期检查、合理饮食、适度运动和避免不良习惯等。 1. 改善生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累，减少吸烟和饮酒。 2. 定期检查：每半年或一年进行一次血常规等相关检查，监测红细胞数量及其他指标。 3. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素和矿物质的摄入，少吃油腻、辛辣食物。 4. 适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动。 5. 避免不良习惯：如长时间处于密闭的低氧环境，避免情绪过度波动。 6. 药物治疗：必要时可在医生指导下使用药物，如阿司匹林肠溶片、羟基脲片、干扰素等。但药物治疗应严格遵医嘱。 总之，发现高原性红细胞增多症不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。应积极采取预防和治疗措施，以减少其对健康的影响。

你好继发性红细胞增多症主要由于组织缺氧致红细胞生成素的分泌代偿性增多你好高原性红细胞增多症主要症状有头痛、头晕、乏力、睡眠障碍、紫绀、结膜充血和皮肤紫红患者常出现颜面紫红色似茄子双眼充血唇舌乌紫多卧床休息呼吸困难者可采取半卧位。