19 岁个子矮，吃钙片和维生素 D，选国药准字还是国健食字？
2024-12-19 12:00
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长高？我今年19，个子很矮，怎么样长高啊？医生说吃钙片和维生素d，请问是吃国药准字的还是国健食字？。
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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19 岁身高较矮，选择钙片和维生素 D 时，国药准字产品在质量和效果上更有保障。影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定影响，但后天努力也能改善。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，建议每天睡 7 - 9 小时。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症，需就医检查。 总之，19 岁仍有长高的可能，但要综合多种因素。选择钙片和维生素 D 建议优先考虑国药准字产品，同时注意生活方式的调整。若对身高增长仍有疑虑，可前往正规医院咨询。
2024-12-19 23:47
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身高与遗传有一定的关系，如果要吃钙片建议还是吃国药准字的吧，质量有保证，价格也比较合理。但我认为效果不明显，
2015-11-15 05:28
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