长期做噩梦、失眠、焦虑、胸闷可能由心理创伤、精神压力、睡眠环境、生理疾病、不良生活习惯等因素引起。 1.心理创伤：目睹令人不安的场景可能造成心理阴影，导致噩梦和焦虑。可通过心理咨询和心理治疗，如认知行为疗法等，帮助缓解。 2.精神压力：生活中的各种压力源，如工作、人际关系等，可能加重心理负担。建议学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽。 3.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等会影响睡眠质量。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.生理疾病：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调等也可能引发这些症状。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 5.不良生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮酒或咖啡等都可能影响睡眠。保持规律作息，睡前避免刺激。 总之，出现长期的噩梦、失眠、焦虑等症状需要综合考虑多方面因素，采取相应的措施。如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。

可以找心理医生跟他谈谈会得到帮助

我睡觉出问题我就让自己累，不累到眼睛睁不开不睡觉，希望对你有帮助

这种情况考虑是焦虑症。建议使用药物;阿普唑仑。有助睡眠。还可用些抗抑郁药：结合心理治疗应可恢复。