原发性骨质疏松会给身体带来多方面的危害，如容易骨折、身高变矮、骨骼疼痛、影响呼吸功能、增加心理负担等。 1.容易骨折：骨密度降低，骨骼变得脆弱，轻微外力甚至日常活动都可能导致骨折，尤其是髋部、脊柱等部位。 2.身高变矮：脊椎椎体压缩变形，使身高缩短。 3.骨骼疼痛：以腰背部疼痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散。 4.影响呼吸功能：严重的胸椎变形会影响胸廓活动，导致呼吸功能下降。 5.增加心理负担：因身体不适和行动受限，患者容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，原发性骨质疏松的危害不容小觑，但通过早期诊断、规范治疗和生活方式调整，可以有效控制病情进展，减少并发症的发生。患者应树立信心，积极配合治疗。

您好，骨质疏松一般医生建议，食疗和药物两种方法补钙，补钙是最终的目的饮食疗法补钙是根据生理发育不同阶段钙的需求,通过食物(如牛奶、奶制品等)补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多,排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物,虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物,老年人可根据需要调节饮食予以补充。