我上半身怎么吃都不长肉可下半身胖尤其是臀
2015-11-14 07:25
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我上半身怎么吃都不长肉可下半身胖尤其是臀部和大腿?而且发育特别不好，该怎么办？曾经的治疗情况和效果：没有治疗过。
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了
2015-11-15 05:26
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导：自己觉得身材比例不合适，多是运动不协调。可以做一些全身锻炼的运动，打羽毛球，游泳，跑步，篮球等等都可以考虑。找到适合自己的运动方式坚持下去。再者饮食上注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，饭后散步，不能长时间坐着导致下肢肥胖。
2015-11-15 01:00
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