肥胖且患糖尿病,饮食上要注意什么
我本人过于肥胖,有高血压,高血糖,高血脂,而且又不锻炼,因此我患有糖尿病,经常多尿,还会出现呕吐的状况,有时还会腹部疼痛难忍,头晕,看东西出现视线模糊,想知道像我这种糖尿病患者在饮食上需要注意什么。
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回答4
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陈肖依
黑龙江省农垦齐齐哈尔管理局中心医院
二级甲等
内科
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糖尿病患者饮食要注意控制总热量、均衡营养、规律进餐、选择合适食物、避免高糖高脂等。 1. 控制总热量:根据自身情况,计算每日所需热量,合理分配到三餐。 2. 均衡营养:保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入比例适宜。 3. 规律进餐:定时定量,避免暴饮暴食或过度节食。 4. 选择合适食物:多吃蔬菜,如菠菜、芹菜等;适量摄入优质蛋白,如瘦肉、鱼类;主食粗细搭配,如糙米、荞麦等。 5. 避免高糖高脂:少吃糖果、油炸食品、动物内脏等。 6. 控制盐的摄入:每日不超过 6 克,预防高血压。 7. 注意饮食细节:进食顺序可先蔬菜,再肉类,最后主食;少吃加工食品。 总之,糖尿病患者的饮食管理至关重要,需要长期坚持,同时结合适当运动和药物治疗,控制病情,提高生活质量。
2024-12-19 19:19
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,糖尿病患者在饮食上一定要注意清淡,尽量少吃糖,但是不能不吃,不要吃辛辣的东西,不要酗酒,少吃荤菜,多吃素菜和水果,另外少吃高热量的东西,比如蛋糕,晚上不要吃夜宵,这样才能有利于糖尿病患者的身体健康。
2015-11-15 01:53
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,糖尿病饮食主要注意不要进行高糖饮食,不要进行高脂饮食的,并且要根据糖尿病的血糖控制情况进行限制饮食的。平时每餐要计算好热量的,不能吃太多的,如果肥胖的话还要进一步限制以降低体重的,祝你身体健康,还要什么疑问?
2015-11-15 00:48
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好,糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
2015-11-15 00:27
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