打羽毛球后肩部疼痛，可能是肌肉拉伤、肩周炎、肩袖损伤、肩部腱鞘炎、肩部关节炎等原因导致。 1. 肌肉拉伤：运动过度或姿势不当造成肌肉纤维撕裂，引起疼痛。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗为主，可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 2. 肩周炎：肩部关节周围软组织的慢性炎症。表现为肩部疼痛和活动受限。治疗包括药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片，以及肩部功能锻炼。 3. 肩袖损伤：多由外伤或反复磨损引起。轻度损伤可保守治疗，如服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等；严重损伤可能需要手术修复。 4. 肩部腱鞘炎：腱鞘长期摩擦引发炎症。可通过休息、物理治疗缓解，必要时使用对乙酰氨基酚片止痛。 5. 肩部关节炎：关节软骨磨损导致。治疗有药物缓解症状，如硫酸氨基葡萄糖胶囊，以及注意保暖和避免过度活动。 肩部疼痛原因多样，若休息和保守治疗效果不佳，应及时就医，进行详细检查，如肩部 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，采取针对性治疗。同时，在恢复期间要注意肩部保暖，避免再次受伤。

自诉由于运动锻炼不慎导致肩部疼痛，而现在已经一个月，考虑肌肉拉伤为主。像你诉说的情况，如果是肌肉拉伤而言，首先疼痛期间一定需要休息，不然损伤加重，或损伤和恢复同时存在，自然就反复出现疼痛不痊愈，所以疼痛期间休息，外擦药酒，内服跌打丸，中医理疗措施，疼痛缓解后，才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转恢复康复。

你好！这样的情况考虑是肌肉或者韧带有撕裂的可能性，、内部水肿存在的可能性意见建议:这样的情况需要积极治疗，以免以后形成外伤性的肩周炎就比较难治了治疗的方式建议采用中医保守治疗，运用针灸，针刺放血，红外线照射等综合治疗，配合活血化瘀的药物内调，其他可以用大黄，栀子达成细粉调鸡蛋清外敷，注意多休息，适当的肩部功能锻炼。