你好，你如果想要有效的减重，必须从饮食与运动两方面同时来进行减肥，才可以达到瘦身的目的。建议你可以选择去跑步，每天必须坚持四十分钟以上，这样不仅可以瘦身，而且还可以增强人体抵抗力，在饮食方面，一定要清淡，切忌高油脂食物，三餐规律，切勿暴饮暴食。

健康指导：运动能增加能量的消耗，达到减肥的目的。要提高孩子对运动的兴趣，并成为日常爱好，才能持之以恒。运动应多样化，婴幼儿可让他们满地爬，到处去。儿童可跑步、踢球、跳绳和游泳等。唯有让孩子在运动中上气不接下气地喘气，心脏扑通扑通地剧跳，才能使孩子的心肺等内脏器官得到锻炼，达到增加肌肉，减少脂肪，增强体质的目的。需告诫家长的是，千万不能因孩子运动量增加而饭量大增，否则前功尽弃。　

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

帮助孩子减肥，食欲强，节食运动都没有用！你好，这种情况你要控制孩子的食欲，不能让他随便吃，要合理的饮食，少吃零食，坚持不懈的多运动！祝减肥成功！

您好，看了你说的情况，小孩子服用在日常的生活中过量的饮食，身体肥胖等，可能会影响身体的正常发育建议您的孩子在以后的生活中减少脂肪的摄入量，可以多吃一些芹菜，苹果，菠菜等食物，早起陪着孩子跑跑步等

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。祝您身体健康！