焦虑状态下工作生活不顺如何应对
一年了，焦虑，考了外地的公务员，带着孩子和父母，与老公两地分居，母亲家族有神经病史，母亲基本也就是了，每天念叨鬼神啊，有人干扰她，要不就是骂家里人，不吃活物，总是问你买的是活的吗，我心里烦的不行，关键是我融入不到这个单位，同来一外地女孩，很有心机，处处得人欢迎，我总是说错话，现在在单位及其被动，领导、同事对我都不行，感觉要崩溃了补充问题1：(2011-06-1316:36:45)但是目前我的环境无法改变，到了单位就不断有新问题，人们针对性很强，我应对不了了
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回答4
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张建国 医师
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中医科
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焦虑状态下工作生活不顺，可能涉及心理调适、家庭关系、人际交往、工作适应、自身性格等方面。需要综合考虑，采取多种方法改善。 1.心理调适：焦虑情绪会影响思维和行为，可通过深呼吸、冥想、适度运动等放松身心。 2.家庭关系：面对母亲的状况，要理解可能是精神疾病导致，及时寻求专业帮助。 3.人际交往：在单位与同事相处，要学会倾听，注意言辞，多发现他人优点。 4.工作适应：努力提升工作能力，主动学习新知识，积极参与团队合作。 5.自身性格：反思自己说错话的原因，尝试改变沟通方式，增强自信。 总之，要认识到改变需要时间和努力，保持积极的心态，逐步解决问题。若焦虑严重，建议及时寻求心理医生的帮助。
2024-12-19 17:28
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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您好，心理压力过大，建议您适当的放松自己的焦虑情绪，转移注意力
2015-11-15 05:37
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回答2
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李希弘 医师
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你主要是不太开朗，不自信，凡事心态不好，做事情就做不好了。自卑心理影响你，多放开一些，你自己认可自己，你轻松了，人际也会放开，不会在意他人看法。真压力大，就正式做心理咨询吧e
2015-11-14 23:47
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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你主要是不太开朗，不自信，凡事心态不好，做事情就做不好了。自卑心理影响你，多放开一些，你自己认可自己，你轻松了，人际也会放开，不会在意他人看法。真压力大，就正式做心理咨询吧
2015-11-14 16:16
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