肥胖症的判断需综合多种因素，如体重、身高、体脂率、饮食习惯、运动量等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.体重：体重过高是肥胖症的常见表现，但还需结合身高计算BMI。
2.身高：身高较矮时，相同体重更易达到肥胖标准。
3.体脂率：通过专业检测，了解体内脂肪占比。
4.饮食习惯：高热量、高脂肪饮食易导致肥胖。
5.运动量：缺乏运动，能量消耗少，易堆积脂肪。
综合考虑以上因素，可初步判断是否为肥胖症，如有疑虑，应及时就医。

健康指导：首先要确认是否肥胖。这就是看BMI（体重/身高平方）（BMI33，中度肥胖）。如果确实超重，就要看是否有内分泌的问题，如果没有问题是可以通过体育锻炼和饮食来减肥的，饮食一定要清淡，晚饭的时候一定要吃少，减肥的时候不要依赖减肥药，那样的话可能会越减越肥。饮食加锻炼，经过长期的坚持应该会有效果的。

减肥要从营养学和运动学综合来考虑，而且要多坚持才有效果的。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，练瑜伽、跑步和游泳是最好的减肥方法，坚持下来，效果很不错的。另外，平时注意饮食少吃点高脂肪食物，可以多吃点豆浆、酸奶、芹菜、苦瓜等。

体重超重主要是和饮食生活有关系。首先要调整饮食结构。生活规律饮食清淡，低盐低脂饮食。适量运动。富含纤维的食物可以长期吃燕麦比较好含有纤维很多。蔬菜水果含有部分纤维。富含脂肪胆固醇的食物少吃。还有就是促进体内新陈代谢可以少量吃一些辛辣食物。经常泡澡足浴。坚持每天有氧运动。

你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。你的体重，明显是肥胖减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。