情绪容易受到外界因素干扰，如他人态度、孩子相关事件等，导致自身生气、委屈等不良情绪，可能与个人性格、心理状态、应对方式、社交能力及过往经历等有关。 1. 个人性格：性格内向或敏感的人，可能对外界的刺激反应更强烈。应尝试多参加社交活动，锻炼自己的胆量和应变能力。 2. 心理状态：长期处于压力或焦虑状态下，情绪稳定性会降低。可通过运动、冥想等方式放松身心。 3. 应对方式：缺乏有效的应对策略，容易在事后陷入不良情绪。学习沟通技巧和情绪管理方法，如深呼吸、积极的自我暗示。 4. 社交能力：不善与人交流和处理冲突，易在社交中感到困扰。参加相关培训课程，提升社交能力。 5. 过往经历：过去的负面经历可能造成心理阴影，影响当下的情绪反应。可寻求心理咨询，进行心理疏导。 改善这种情况需要个人的努力和时间，逐步调整心态和行为方式，增强心理韧性和应对能力。

你好，这样的情况是由于您的个人心理的异常导致的这样的情况继续下去很可能会发展成为精神幻想的，您最好去专科的精神病院尽早的进行一下治疗的