腹中感觉有气乱窜还伴有抓挠样疼痛，可能是由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道疾病、腹部着凉、精神因素等引起。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、红薯等，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，引起胃肠蠕动异常，产生气体和疼痛。 2.胃肠功能紊乱：长期压力大、作息不规律等，可能导致胃肠神经功能失调，影响胃肠正常蠕动，出现腹内气体乱窜和疼痛。 3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，炎症刺激或肠道梗阻会使气体不能正常排出，引发疼痛和气体游走感。 4.腹部着凉：腹部受寒后，胃肠血液循环变差，胃肠蠕动减缓，容易产生气体并引发疼痛。 5.精神因素：焦虑、紧张等不良情绪，可能通过神经调节影响胃肠功能，导致腹部不适。 如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腹部 B 超、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

引起腹痛的原因很多,主要概况为腹腔脏器疾病所致疼痛和腹外脏器疾病所致疼痛.腹腔脏器的炎症：如胃肠炎,胰腺炎,胆囊炎,阑尾炎,腹膜炎等.你的情况建议到正规医院进行检查,诊断明确后对症治疗.