腰椎间盘突出复位方法主要有运动体操、腰椎牵引、手法推拿等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.运动体操：通过加强腰背肌力量训练，增强脊柱稳定性，促进自身复位。
2.腰椎牵引：借助专业仪器牵拉，增大腰部椎体关节间隙和椎间盘空间。
3.手法推拿：由专业医生操作，依据人体生物结构原理进行复位。
4.卧床休息：减轻腰部压力，有助于椎间盘的自然回纳。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、电疗等，缓解疼痛，辅助复位。
患者应根据自身病情，在医生指导下选择合适的复位方法。

根据您的描述，多可以见于炎症或者创伤引起的，最好去医院的呼吸内科做磁共振检查

你好，根据你提供的情况，主要考虑是心理作用太大所致。你好，一般来说，胸部创伤以后很快就可以恢复，不会这么长时间的疼痛。当然，如果是胸壁的软组织，如肌肉、韧带等的损伤的话，可能会在天气不好的情况下感到疼痛。建议你平时注意放松心情，调节心态，锻炼身体，不用太在意，没问题的。祝你健康