大拇指伸指肌腱断裂术后 22 天如何锻炼
2024-12-19 11:49
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大拇指伸指肌腱断裂术后22天了昨天拆的石膏目前小幅度活动自如就是弯不下来我也不敢强行弯怕大拇指伸指肌腱断裂术后22天了昨天拆的石膏目前小幅度活动自如就是弯不下来我也不敢强行弯怕再次断裂请问锻炼时用多大力气合适
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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大拇指伸指肌腱断裂术后 22 天，拆除石膏后进行功能锻炼需谨慎。要注意锻炼的时机、力度、频率、方法和注意事项等。 1. 时机：拆除石膏后就应开始适度锻炼，但早期不可过度。 2. 力度：以轻微痛感为度，不可强行用力，避免再次断裂。 3. 频率：每天可进行多次短时间锻炼，如每隔 2 - 3 小时锻炼 5 - 10 分钟。 4. 方法：先进行小幅度的屈伸动作，逐渐增加活动范围。 5. 注意事项：锻炼前后可热敷，促进血液循环；锻炼过程中如有明显疼痛或不适，应立即停止并就医。 总之，大拇指伸指肌腱断裂术后的康复锻炼需要耐心和细心，遵循循序渐进的原则，不可操之过急。在锻炼过程中密切关注自身感受，如有异常及时寻求医生帮助。
2024-12-19 17:36
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