早泄是常见的男性性功能障碍，其发生受多种因素影响，如心理因素、生理因素、生活习惯等。食疗调理可作为辅助手段，包括饮食均衡、摄入特定食物等。常见的食疗方法有食用富含锌的食物、食用具有补肾作用的食物、多吃富含蛋白质的食物、选择具有安神作用的食物、适当食用富含维生素的食物等。 1. 富含锌的食物：锌对生殖系统健康很重要，可适当多吃牡蛎、牛肉、蛋黄等含锌丰富的食物。 2. 补肾食物：如黑芝麻、黑豆、核桃等，有助于改善肾功能。 3. 富含蛋白质的食物：像鸡肉、鱼肉、牛奶等，能提供身体所需营养，增强体质。 4. 安神食物：百合、莲子等有安神作用，利于缓解精神紧张。 5. 富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素，如橙子、菠菜等，可提高身体免疫力。 总之，食疗调理早泄需要长期坚持，同时要结合良好的生活习惯和适当的运动。如果早泄问题严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

病情分析：早泄主要可以分为心理（非器质性）和生理（包含器质性和非器质性），心理性的是由于在性生活中存在心理障碍造成的，生理性的是由于器官存在问题。目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。行为疗法中，以玛斯特斯与约翰逊采用的方法在国外应用较普遍，前苏联性心理学家柯拉多赫维尔根据其治疗原则制定了一套家庭绿色疗法，要求患者按质按量完成，共分7套：相互触摸性敏感区、建立女性器官的兴奋感、激发阴茎的感受、延长阴茎兴奋时间、性器官接触时的感受、阴茎进入阴道后对阴蒂刺激的感受、性兴奋感受。　　早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

怎么才能避免早泄呢？我得了早泄，很痛苦。请问怎么才能避免早泄？麻烦大家多给点意见吧，跪求！谢谢啦。你好，先从日常护理做起：　　首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉　　第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活　　第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。然后日常饮食要注意：　　早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。　　不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。平时养成一个良好的习惯，健康快乐每一天。---------------------------------------------------相关咨询问题早泄预防？

您好，是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。引起的原因可分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，从治疗角度来说，单独心理和生理方面来治疗早泄，还很难实现。主要有心理治疗、行为治疗、物理治疗等。