经常说梦话且越发频繁不一定是病，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病等因素有关，如神经衰弱、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经在睡眠时仍处于活跃状态，容易说梦话。 2.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、不舒适，影响睡眠质量，可能导致说梦话。 3.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会使大脑兴奋，增加说梦话的几率。 4.神经衰弱：长期用脑过度、精神疲劳，可能引发神经衰弱，导致睡眠时大脑神经调节紊乱，出现频繁说梦话。 5.焦虑症：内心过度担忧、恐惧，睡眠中也难以放松，从而频繁说梦话。 6.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠时呼吸不畅，大脑缺氧，影响睡眠深度，可能伴有说梦话。 如果经常说梦话且影响到了日常生活和睡眠质量，建议及时就医，通过改善生活方式、心理调节或必要的药物治疗来改善症状。同时，要保持良好的心态和规律的作息。

你好!似乎你是一个工作繁忙的人,而且时时都把事情放在心上吧!如果是这样,我的建议：1-平时休息时,多出去走走,最好和你朋友去贴近大自然的旅游区玩玩;2-早晨多去户外活动,比如：慢跑,打打网球等;晚上去健身房,锻炼锻炼身体.结识一些新朋友,也许会给你带来新的快乐;3-多吃一点清淡菜,少吃一点油腻的肉类高脂肪的菜,4-多和伴侣谈谈心,彼此帮助.这是我的看法.

你好，梦本身就是白天心理活动的延续的。可能是你最近遇到的事情比较多。思想考虑的事情也很多的。所以多一些梦这都是正常的。不用想的那么多的。

心理学一般从人的潜意识入手解决做梦的问题，心理学家弗洛伊德认为梦是愿望的满足，这和我们平时所说的“日有所思夜有所梦”基本一致，我本人认为解释正常人的梦境比较合适；从医学方面讲：失眠多梦是很常见的疾病，多发生于中老年人，但是也可见于任何年龄段的人。属于中医不寐、不得眠的范畴。由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式，可以通过药物治疗解决问题。如果你认为回答满意，请点击查看采纳为答案，如果还有其他问题，可点击查看医生信息和我取得进一步沟通。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。