长期失眠对身体的危害较多，包括影响精神状态、降低免疫力、损害心血管健康、影响内分泌功能、导致记忆力下降等。 1. 精神状态：长期失眠会使人白天感到困倦、乏力、注意力不集中、情绪烦躁，影响工作和生活效率。 2. 免疫力：导致身体的免疫力下降，更容易感染疾病，如感冒、肺炎等。 3. 心血管：增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等，因为失眠可能引起血压波动和心脏节律异常。 4. 内分泌：打乱内分泌系统的平衡，影响激素的分泌，可能导致肥胖、糖尿病等。 5. 记忆力：损害大脑的认知功能，造成记忆力减退、反应迟钝。 总之，长期失眠对身体的危害不容小觑。如果出现长期失眠的情况，应及时调整生活习惯，如保持规律作息、避免睡前使用电子设备、创造安静舒适的睡眠环境等。若自我调整无效，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗，如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等。但使用药物需严格遵医嘱。

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。