14岁正处于青春期，身体和心理都在发育。每周一次手淫是否正常，要综合多方面因素判断，如身体状况、心理状态、频率控制、个人认知和生活习惯等。 1.身体状况：青春期身体发育迅速，如果手淫后没有出现疲劳、腰膝酸软、头晕耳鸣等不适，一般影响不大。但如果有这些症状，可能提示过度。 2.心理状态：若对手淫没有过度的心理负担，不产生焦虑、内疚等负面情绪，通常是较为正常的。 3.频率控制：虽然一周一次不算频繁，但也要注意避免形成依赖，以免影响正常的学习和生活。 4.个人认知：对性和手淫有正确的认识，明白这是正常的生理现象，但不过度沉迷。 5.生活习惯：保持良好的作息和运动习惯，有助于维持身心健康。如果因手淫而忽视锻炼、睡眠不足，就可能影响健康。 总之，14岁每周一次手淫不一定意味着异常，但要关注自身的身心变化。如有不适或心理困扰，应及时与家长、老师沟通，或寻求专业医生的帮助。

从现代医学来讲是不会的胆识从传统医学讲过度手淫会影响肾的功能对于人生长发育会有一定影响,所以要尽量改掉自己不好习惯.