意外流产后心情郁闷是常见的心理反应，可能与激素变化、情感创伤、自责心理、生活改变、社交影响等有关。 1. 激素变化：流产会导致女性体内激素水平急剧变化，影响情绪。这种情况下，身体通常会在一段时间后自行调节激素水平，恢复平衡。 2. 情感创伤：失去孩子带来的情感冲击巨大，需要时间和适当的方式来疗愈，比如与亲友倾诉，释放内心的痛苦。 3. 自责心理：可能会陷入自我责备，认为是自己的过错导致流产。此时要认识到这并非个人能完全控制的，学会自我接纳和原谅。 4. 生活改变：流产打乱了原本的生活节奏和计划，需要重新调整生活目标和规划，找到新的生活重心。 5. 社交影响：看到别人家的孩子容易引发不良情绪，应适当减少这类刺激，多参与让自己感到轻松和愉快的社交活动。 总之，意外流产后的心情郁闷需要重视和积极应对。通过自我调节、亲友支持以及必要时寻求专业心理帮助，多数人能够逐渐走出阴影，恢复正常的生活和心态。

你好，根据你的病情来看，应该是轻度抑郁症，这不仅和你的情感打击有关，也跟你的性格是有关系的，这种情况其实是可以进行自我康复治疗的。患者需要认真的对待自己的病情，不能逃避治疗。因为生活中一些情感刺激就抑郁了的人也有很多，稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。我们建议您首先进行生活治疗，在生活习惯上要保持好的环境，其次在结合心理咨询师的治疗，这样有助于您慢慢摆脱抑郁的困扰。