想怀孕，要做好身体检查、调整生活习惯、补充营养、加强锻炼、保持良好心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.身体检查：夫妻双方都应进行全面体检，包括生殖系统检查、遗传疾病筛查等。
2.调整生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠，规律作息。
3.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
4.加强锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。
5.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张。
做好充分准备，以良好的身心状态迎接新生命的到来。

您好，要宝宝前,夫妻双方都要保持健康的生活方式,适当运动,保持心情的愉快,合理饮食,尽量避免烟酒等有害品的摄入.女方应该在准备怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月服用叶酸。防止胎儿畸形。指导意见：坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。在放射环境中工作的人应该暂调离。要增强免疫力，别让自己感冒。停止服用避孕药。建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查。

您好，要宝宝前,夫妻双方都要保持健康的生活方式,适当运动,保持心情的愉快,合理饮食,尽量避免烟酒等有害品的摄入.女方应该在准备怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月服用叶酸。防止胎儿畸形。

女性不要随便乱吃药，可以开始补充叶酸。不要接触X线。建议可以在排卵期同房以增加受孕几率，排卵日是在下次月经前的14天，卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。

坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。在放射环境中工作的人应该暂调离。要增强免疫力，别让自己感冒。停止服用避孕药。建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查。