28 岁坐久腰直不起来，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部筋膜炎、腰椎小关节紊乱、强直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，容易导致腰肌劳损。表现为腰部酸痛、无力，活动受限。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，压迫神经。可出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇等）。 3. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，多与劳损、受寒等有关。常有腰部疼痛、僵硬感。治疗方法有物理治疗（如超短波、红外线）、药物治疗（如塞来昔布、洛索洛芬钠）。 4. 腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转或姿势不当，可致腰椎小关节紊乱。腰部疼痛剧烈，活动明显受限。可通过手法复位、针灸等治疗。 5. 强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂关节。早期可有下腰部疼痛、晨僵。治疗包括药物（如柳氮磺胺吡啶、来氟米特）、功能锻炼等。 出现坐久腰直不起来的情况，应及时就医，明确诊断，采取针对性治疗，并注意保持良好的坐姿和腰部保健。

你好，考虑是腰肌劳损引起的，建议热敷或理疗:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷。。

你好，根据你的描述，多考虑是腰肌劳损或腰椎疾病引起，需要外科检查明确，可以局部物理治疗，结合应用腰痛宁胶囊等药物治疗

你好，这是腰肌劳损的表现，如果症状明显，可以通过针灸，理疗，按摩，药膏，注射，小针刀,口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗.如果症状不明显可以不必治疗，平时注意不要久坐，少弯腰，不要受凉，剧烈运动，搬抬重物，尽量睡硬板床等。