补肾能否补起来，取决于多种因素，如肾损伤程度、个体体质、生活习惯、治疗方法及是否存在基础疾病等。 1.肾损伤程度：轻度的肾损伤，通过合理的补肾措施，可能恢复较好。但严重的肾损伤，恢复难度较大。 2.个体体质：不同人的体质对补肾的反应不同。体质较好、新陈代谢旺盛的人，补肾效果可能更明显。 3.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适度运动和减少不良习惯（如熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等），有助于补肾。 4.治疗方法：包括中药调理（如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等）、食疗（如黑豆、黑芝麻、核桃等）以及按摩、针灸等中医疗法。 5.基础疾病：如果存在糖尿病、高血压等基础疾病，会影响肾脏功能和补肾效果，需先控制基础病。 总之，补肾是否能补起来不能一概而论。患者应及时就医，明确自身情况，在医生指导下选择合适的补肾方法，并保持良好的生活习惯。

你好，建议平时多吃点乌鸡，猪腰栗子，虾等食物补肾。必要到中医科系统治疗，尽量多注意休息，避免熬夜劳累。

补肾这个过程一般比较慢。补肾首先要分清肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚等情况，一方面是要服用一定的中成药或者是中药，另一方面还要从生活方面调理。