晨起四肢酸软无力可能由多种原因引起，如电解质紊乱、腰椎间盘突出、脑血管疾病、下肢血管病变、重症肌无力等。 1.电解质紊乱：体内钾、钠、钙等电解质失衡，会影响肌肉功能。常见于饮食不佳、腹泻、大量出汗等情况。可通过血电解质检查明确，治疗上需补充缺失的电解质，如口服氯化钾片、氯化钠注射液等。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢无力。常伴有腰部疼痛、下肢麻木。通过腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）确诊，治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片），严重时需手术。 3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等影响脑部供血或神经功能。常有高血压、高血脂等基础病。头颅 CT 或磁共振成像可诊断，治疗包括改善脑循环（如银杏叶提取物片）、抗血小板聚集（如阿司匹林肠溶片）等。 4.下肢血管病变：如下肢动脉硬化闭塞症，导致下肢供血不足。多有下肢发凉、疼痛。血管超声或造影可明确，治疗有药物（如阿托伐他汀钙片、西洛他唑片）、介入治疗等。 5.重症肌无力：这是一种神经肌肉接头传递功能障碍的疾病。表现为部分或全身骨骼肌无力和极易疲劳。新斯的明试验等有助于诊断，治疗常用溴吡斯的明片等药物。 出现这种情况应引起重视，尽快到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！

看看是什么原因导致的要退无力和腰痛

根据你的症状可能是气虚正气不足导致的腰腿无力还有可能是阴虚导致的，建议可以吃点补中益气汤，六味地黄丸

根据您提供的信息，目前主要的问题是腰腿无力、有时腰疼，主要考虑有无腰椎间盘突出症等疾病建议您到正规医院进行体检，腰椎CT等相关必要检查，明确情况后再积极处理，祝您早日康复