咀嚼肌肥大导致脸方，不动手术的情况下，可通过改变咀嚼习惯、按摩、热敷、注射药物及进行特定训练来改善。 1.改变咀嚼习惯：避免单侧咀嚼，少吃坚硬、有韧性的食物，减少咀嚼肌的过度使用。 2.按摩：用指腹轻轻按压咀嚼肌，打圈按摩，每次 5 分钟左右，每天多次。 3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在咀嚼肌部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.注射药物：如肉毒毒素，可使肌肉暂时麻痹和萎缩，但需在正规医疗机构由专业医生操作。 5.特定训练：进行面部肌肉的放松训练，如缓慢张嘴闭嘴、左右移动下颌等。 改善咀嚼肌肥大需要一定的时间和耐心，坚持上述方法，同时保持良好的生活习惯，有助于让咀嚼肌逐渐变小，使脸部线条更加柔和。

您好，不知您说的按摩是什意思，是咀嚼按摩还是用手按摩咀嚼肌但是不管是什么按摩估计都会使咀嚼肌越来越大，如果嫌咀嚼肌大了就不要再去粗吉他了，同时拒绝时，要两边牙齿替换使用不要光是用一边，这样会造成脸部肌肉不对称，希望我的建议对您有帮助，祝您健康

因为左侧有蛀牙，长期用右侧咀嚼导致面部不对称，是因为右侧咀嚼肌长期运动比较发达，左侧长期得不到有效运动而出现废用性萎缩。长期偏侧咀嚼，还会导致左侧牙石较多、关节病变等，这种情况需要首先治疗患牙，左侧的蛀牙需要尽早治疗和修复，恢复其咀嚼功能，正确的做法是双侧交替咀嚼，养成良好的习惯，但是恢复需要很漫长的时间。

从你的描述分析：可能是颞下颌关节紊乱综合症，多是由于突咬硬物、张口过大如打哈欠及单侧咀嚼习惯等引起的。建议到医院五官科就诊。注意不要偏侧咀嚼，并防止张口过大，局部热敷，针灸，理疗等。

你好，如果是左侧的蛀牙影响你左侧牙齿的咀嚼，那么应该到牙医那里去补好牙齿，恢复左侧的咀嚼功能。建议及时恢复左侧牙齿的咀嚼功能，以免进一步影响到你的下颌关节功能。