腰椎病手术后的康复，包括功能锻炼、生活习惯调整、饮食管理、定期复查、心理调适等。 1.功能锻炼：术后早期可进行简单的肌肉收缩练习，随着恢复逐渐增加活动量，如直腿抬高、小燕飞等动作，有助于增强腰部肌肉力量。 2.生活习惯调整：避免长时间弯腰、久坐，选择合适硬度的床垫，注意腰部保暖。 3.饮食管理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进伤口愈合和身体恢复。 4.定期复查：按照医生建议的时间进行复查，包括影像学检查等，了解恢复情况，及时调整康复方案。 5.心理调适：保持积极乐观的心态，避免因疾病产生焦虑、抑郁情绪，影响康复进程。 腰椎病手术后的康复是一个综合的过程，需要患者自身的积极配合和坚持，遵循医生的指导，逐步恢复腰部功能，提高生活质量。

您好：腰椎病手术后可采用中医保守疗法-穴位外敷法，促进功能恢复而达到快速治愈的目的，康复需要平时适当的运动，但是尽量不要做剧烈运动！注意休息，注意保暖，睡觉尽量是要睡硬板床！不要长时间的站立和弯腰！建议您平时注意不要扭伤或者干活劳累，平坦的空地练习倒着走，可以练习太极拳一类的舒缓运动，一定要掌握好幅度不要太大，逐渐会恢复的。