宝宝出院后妈妈奶水不足，可通过增加喂奶次数、保持良好心情、补充营养、充足休息、适当按摩等方式改善。 1. 增加喂奶次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 2. 保持良好心情：焦虑、紧张等不良情绪会影响乳汁分泌，应保持心情舒畅。 3. 补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 4. 充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，有利于身体恢复和乳汁分泌。 5. 适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进血液循环和乳汁排出。 总之，妈妈要综合采取多种方法来增加奶水，同时要注意观察宝宝的吃奶情况和自身身体状况。如果奶水不足的情况持续没有改善，建议及时咨询医生。

产后乳汁不足大多是因为身体虚弱,气血不足引起,也可因情态不畅,肝郁气滞,乳汁分泌和排出受到阻碍而引起.药方为党参,黄芪,当归,麦冬,通草,桔梗,熟地,水煎服.用猪蹄汤或瘦肉汤煎药进服,效果也很好.还可用炙黄芪,当归,白术,炒白芍,党参,熟地,山药,川芎,山甲,王不留行,水煎服.对气血两虚,乳汁不足甚至无乳者,可以应用.希望能尽快恢复.

朋友你好,这样的情况是需要积极的增加营养和必要时的服用药物的

你好试试：通草猪蹄催乳汤1原料：新鲜猪蹄1只,通草3克.制法：先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,如果确实不行还是要注意添加配方奶粉啊.

奶少可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.忌吃的食品有：含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶.