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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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戒掉在于个人的意志是很关键的,否则一生都戒不了。你可以把所以的烟具都仍了,做个条件反射,平时用水果类代替,坚持一个月有就可能成功的。
2015-11-14 13:51
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,戒烟这种事情呢。不是说怎么样去戒有效。主要是要看你有不有这个意志力。多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力。头晕时洗脸、淋浴;嘴里难受时漱口;喉咙干时喝茶、咖啡;实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖;焦虑胸闷时作10次深呼吸;感到无聊时听音乐、深呼吸;疲倦时深呼吸、休息;失眠时喝牛奶、放松身体;等车等人时吃瓜子、嚼口香糖;参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;谈话时喝茶、喝咖啡
2015-11-14 19:41
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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戒烟首先要有毅力,自己不坚持往往是戒烟失败的根本原因。建议你可以用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,或到戒烟门诊让他们帮你戒烟。
2015-11-14 22:39
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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树立戒烟的信心,另外我建议充分认识抽烟的危害才可以
2015-11-15 00:04
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回答5
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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戒烟需要个人的意志和毅力,建议结合戒烟所。
2015-11-15 07:16
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