连续一周无法正常入睡且常做噩梦，可能由精神压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、心理问题等所致。 1. 精神压力：工作或生活中的压力过大，会导致大脑持续处于兴奋状态，难以进入深度睡眠。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过亮等都会影响睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有助于改善。 3. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，或长时间使用电子设备，会干扰睡眠。规律作息，睡前避免这些行为。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等，可能引起睡眠障碍。需就医诊断，必要时服用药物，如谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊等。 5. 心理问题：内心焦虑、抑郁等负面情绪，会影响睡眠质量。可寻求心理咨询帮助。 睡眠问题可能由多种因素引起，若长期无法改善，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高睡眠质量。

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.