判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高和体重，还需考虑年龄、身体脂肪分布、肌肉量、饮食习惯以及身体活动水平等。对于身高 1 米 52、体重 96 斤的男生，一般来说不算胖，但仍需综合评估。 1.年龄：青少年处于生长发育期，体重可能会有所波动。若已成年，体重相对稳定。 2.身体脂肪分布：若脂肪集中在腹部等部位，可能存在健康风险。 3.肌肉量：肌肉发达的人，体重可能稍重但更健康。 4.饮食习惯：高糖、高脂肪、高热量饮食易导致体重增加。 5.身体活动水平：缺乏运动可能影响代谢，导致脂肪堆积。 6.身体基础代谢率：代谢率低的人，即使摄入量正常，也可能易胖。 综合来看，仅从身高和体重难以确切判断是否肥胖及是否需要减肥。建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃油腻和甜食。同时，增加运动量，如跑步、游泳等，促进身体代谢。如果对体重有疑虑，可咨询医生或专业营养师。

你好，具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草等