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谷魁广 医师
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内科
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健康指导：您好,判断是否是肌肉,你可以触摸到你的小腿,如果说肉是比较紧致的,那是肌肉,如果肉是松松的,有可能就是脂肪.你可以经常按摩腿部的穴位,能畅通经络,有利于体内毒素的排出,同时能促进脂肪的消耗,平常多参加体育锻炼,但贵在坚持.
2015-11-14 12:18
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
2015-11-14 19:40
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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如果是想瘦腿的话，最好的方法就是跑步，而且是长时间的慢跑。强调一点，必须是长时间的慢跑，不能做爬楼梯或是爬山的运动，或者是冲刺跑，这种锻炼就会导致小腿越来越粗。
2015-11-14 23:33
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